 |
|
スディールのヒプノシスを受けて スディールのコースの内容はどれもすばらしいものですが、わたしはその中でも特にスディールのヒプノシスが大好きです。スディールのヒプノシスは、いまは身体を持たないOSHOの言葉を、生きているスディールがわたしに伝えてくれている感じがしました。スディールの話し方は穏やかで、何一つ強制されている感じがしません。 リゾートでスディールのヒプノシスのデモに行った時、実際１５分ぐらいだったと思いますが、まるで８時間寝た後のようにすっきりした気分になったことがあります。不思議なことですが、スディールのヒプノシスは、目を閉じてスディールの声を聴くと、あっという間にどこかで目覚めていながら身体はリラックスしている不思議な状態に入ってしまうのです。そして、それがとても気持ちいいのです・・・。そして、スディールも毎回成長しているらしく、いつ受けても毎回違う、前回以上のものがあるのです。 わたしが初めてスディールのヒプノシスを受けたのは、コースではなく、癌に侵された友達のメリッサの看病をしていた時、彼女と一緒に彼女の部屋で受けた数分間でした。それまでわたしはヒプノシスというものを一度も受けたことがなく、受けたいと思ったこともありませんでした。そして今でもスディール以外の人からヒプノシスを受けたいとは思いませんが・・・。それはわたしのヒプノシスに対する考えを完全に覆すものでした。とても気持ちよかったのです・・・。たいへんな驚きでした！ 彼が他のファシリテーターと違うところは、参加者を励まし、何一つ強制せず、待ちながら、しかも軽いところです。 ■ヒプノシスのプロセス スディールのヒプノシスは、身体を５つのチャクラがあるものと仮定して、第一チャクラから始まり、ゆっくりと第５チャクラへリラクゼーションと覚醒を深めていきます。 それは、だいたいこのようなものです。 できるだけ身体を楽にして、自分自身の内側に向かいます。大きく息を吸い、そのまましばらく止めます。ゆっくり息を吐きます。普通の呼吸に戻り、息を吸う時、第一チャクラに意識を集中します。息を吐くと同時に、第一チャクラと両足がリラックスしているのを感じます。 次に、息を吸う時、第二チャクラの臍のセンターに意識を集中します。息を吐くと同時に、腹のすべての内蔵がリラックスしているのを感じます。次は、息を吸う時、ハートセンターに意識を集中します。息を吐くと同時に、ハートと胸全体、肩、腕、がリラックスしているのを感じます。 次に、息を吸う時、第三の目のチャクラに意識を集中します。息を吐くと同時に、第三の目がリラックスしているのを感じます。額、頭、顔、首、もリラックスしています。次は、息を吸う時、頭の上に意識を集中します。息を吐くと同時に、頭の上の第５チャクラがリラックスしているのを感じます。 今、身体全部がリラックスしています。そして身体の奥深くに入っていきます。完全にリラックスして、身体がほとんど死んでいるかのように感じます・・・。呼吸はリラックスしている・・・。マインドはリラックスしている・・・。ただ、呼吸を見ていましょう。内側の静けさを見ていましょう。何が起こっても見守っていましょう。覚醒の炎を絶やさないで・・・。見守ったまま・・・レットゴーします。完全にレットゴーします。そして、内側では見守ったままでいます・・・。 （７分間の沈黙） さあ、戻ります。このスペースはあなたのものです。あなたはわたしを必要としません・・・。あなたは誰も必要としません・・・。そして、いつでもこのスペースに戻って来ることができます。静けさ、そしてこの体験を吸収して・・・５・４・３・少しずつ身体を動かし、伸ばします。腕や、指を動かしてみましょう・・・。ここにいますか？２・１・目を開けて・・・深く呼吸して戻りましょう・・・。 このような言葉を、スディールが美しいテノールでささやきながら、わたしたちを導いてくれます。とても簡単なのです・・・。 text by Ma Dhyan Geet |
